2020-03-03

パフォーマンスが高い人の特徴は、OOにあった。

こんにちは。

「能力を上げたいな。知識を付けたいな、、、どうやってやるの？」

こんな、成長したいけど、やり方が分からない！という方に向けて書きます。

結論から言いますと、

「手が届きそうな挑戦＋休息」を繰り返すことです。

成長するためには、負荷と休息が大切

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成長＝「負荷＋休息」です。

ここであなたは疑問に持ちます。

「それぞれの定義は？」

成長＝「以前できなかったことができるようになる」

負荷＝「かろうじて手が届くような挑戦をする」

休息＝「寝るor負荷をかけない」

こういった定義でお話を進めます。

上記の通り、負荷と休息を繰り返すことで、あなたは成長できます。

なぜか？

自分に負荷をかけることで、身体が慣れていくからです。

例えば、筋トレをする時。

腕を鍛えたいときに、ダンベルを使いたいとします。

1週間目：5kgで30回あげる　→　休む　

2週間目：10kgで30回あげる　→　休む

4週間目：20kgで20回あげる　→　休む

こういったサイクルを繰り返すことで、あら不思議。

4週間目には、20kgを持ち上げることに成功しました。

これは、身体が負荷に適応していくからです。

筋トレに限った話ではありません。

勉強や仕事でも再現可能です。

某アメリカ有名教授によると、

最低30日間継続すると、成長サイクルが爆発的に良くなるそうです。

ちなみに、30日間マクドのハンバーガーを食べ続けた男がいて、

「スーパーサイズミー」というドキュメンタリー映画にもなっています。

かなり面白い内容になっています。

主人公はこう言います。

「メディアは、アメリカは肥満体国だと叫んでいる。マクドを食べる人が多いからだと？？マクドを食べると本当に肥満になるのか？俺が30日間マクドを食べ続けて、肥満になるか実験してやろう」

自分の身体を実験台にするのは凄いですね。

ちなみに、きちんと医者の許可を取って撮影されています。

現在U-NEXTでも配信されています。

2020-01-13

首とサバの関係

身体が不調なあなたへ。

最近こんな症状はありませんか？

「なんか身体が重たいなあ・・」

「気分が上がらない・・」

「さばさばした感じ・・・」

こんなあなたのお悩みを解決します。

解決方法はシンプルです。

首を暖めるだけです。

たったこれだけでいいんです。

方法はたった3つだけ。

ホットタオルを首に付ける
ネックウォーマーを付けて寝る
首にシャワーをあてる

すっごく簡単じゃないですか？

ここまで読まれて、こんな疑問を思い浮かべたあなた。

「なんで首を暖めたら、身体の不調が治るの？因果関係が分からない」

そのご質問、、、お答えします。

サブリミナル効果ではありませんが、

「毎日首を暖める」ことを意識されると良いかもしれないですね。

首を暖めたら、自律神経が安定するから
交感神経と副交感神経はバランスが大切
バランスを取るためには魚を食べよう

首を暖めたら、自律神経が安定するから

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首を暖めると、自律神経が安定して、気分が上がります。

なぜかと言うと、

首には「交感神経と副交感神経」っていう繊細な神経がいっぱいあるからです。

具体的には、寝る時にはネックウォーマーを付けよう！

具体的には、湯舟に浸かって、首まで入ろう！

具体的には、暖かいシャワーを首にかけよう！

とにかく、首を暖めてあげることが目的。

暖める手段はいくらでもあります。

とにかく、首を暖めよう！

～補足～

交感神経は、緊張してる時や危険を感じた時に出ます。

例えば、100人の前でプレゼンする時。

すっごく緊張しませんか？

共感して行動を促すために、膨大な書類をさばく日々。。。

緊張した身体は、心拍数を上げたり、呼吸数を多くして、戦闘モードに入ります。

まさに、サバイバル。

副交感神経は、リラックスしている時に出ます。

例えば、ジャズバーで音楽を聴いている時。

すっごく落ち着きませんか？

ゆったりした身体は、心拍数を下げて、呼吸数を減らし、休戦モードになります。

まさにサバンナの中にいるような感じ。

交感神経と副交感神経はバランスが大切

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交感神経と副交感神経はバランスが大切です。

こういうと、あなたはシーソーを思い浮かべます。

そうなのです。

シーソーのように、バランスが大切なのです。

交感神経が増えすぎても、減りすぎてもダメです。

副交感神経が増えすぎても、減りすぎてもダメです。

ここまで読まれたあなたは、こんな疑問を持ちます。

「どうやったらバランス取れるの？」

バランスを取るためには、魚を食べよう。

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魚を食べると、下記３点のメリットがあります。

血管が若返りする
脳の回転を速くする
血液をきれいにする

首は身体と脳を繋げる橋です。

進化の過程でしょうか？

首には大切な神経がいっぱいあります。

なので、上記３点を含む魚を食べると、身体の不調が治ります。

「根拠を教えて！」と思ったあなたへ。

私は実験してみました。

～実験内容～

サンプル数(n=1、私のみ)

日程：１週間

前提条件：

下記それぞれ４種類の条件で、1週間ずつ進める。

１、サバ缶を毎日１缶食べる　（サマンサタバサのカバンを持ってスーパー）

２、魚成分（DHA、EPA）のサプリを毎日３粒飲む

３、サバをいっさい食べない

４、「これは魚だ！」と思い込んで、野菜を食べる（プラシーボ）

結果、なんと１、サバ缶を毎日１缶食べることで、身体に疲れを感じませんでした。

これ凄くないですか？

しかも、頭の回転も速くなりました。

実験前は、20×30の暗算を求められたときは、「くっ、、、600」のような、

ワンクッション声が漏れてしまう状況でした。

しかし実験後は、、、もうお分かりですね。

55×33を求められたときは、「1815」と即答。

サバを食べるだけで、こんなに頭の回転が速くなるなんて！

正直驚きました。

そして気付いたのです。

サバを毎日食べたら、1896×5639の答えも即答できるのではないか？

ちなみに、サヴァン症候群のような方は即答できるらしいです。

まさに強みを活かした才能！

思えば、サバを食べない１週間は苦痛でした。

まるで砂漠の中でサバイバルしているような感覚。

神による裁きを受けているような感じ。

現在は毎日サバを食べるようにしています。

サバ料理を極めたい。

最後に、内容をおさらいします。

・首を暖めよう

・交感神経と副交感神経のバランスを考えよう

・サバを食べよう

たったこれだけを大切にすれば、あなたの不調は治ります。

さばを食べたらさ、バラのような生活が始まりますよ。

頭を鍛えるために、サバを食べよう。

生き残り（サバイバル）をかけて、サバを食べよう！

さあ、バシッとしていきましょう。

サーバーが重いため、画像を少なくしています。

2019-02-11

ハムスターの飼い方

こんにちは、パトです。

今回は人気ペット、ハムスターの飼い方についてご紹介します。

飼う前に、まずハムスターの野生での生活方法を知っておく必要があります。

ハムスターを飼う前に知っておきたいこと

野生のハムスターは、地中に複雑なトンネルを掘って巣穴にします。

まるで蟻の巣みたいに、トンネル内には色々な部屋を作ります。

食べ物を入れる部屋、トイレをする部屋、遊ぶ部屋。

まるで大工さんですね♪

約深さ1mにも達するトンネルを作ることができます。

危機管理能力も抜群で、出入口を複数作ります。

そんな彼らは、外敵に見つからないようにするため、夜に行動をします。

昼間はとういと、巣穴に閉じこもっています。

明るい場所が苦手なようです。

好きな食べ物は、草・昆虫・種子です。いわゆる、雑食系ですね。

寿命は約2年～2年半という短さ。

彼らは短い間に積極的に子孫を残そうとしています。

ハムスターを飼うための環境設定

最低限下記環境を設定すれば大丈夫です。

おすすめはケージです。

・回し車

・齧り木

・給水器

・巣箱

・食器

・床材

・トイレ

・おやつ

★注意点

・適正温度

通年、20℃～26℃くらいがベスト。

約30℃を超えたり約15℃を下回ると危険です。

疑似冬眠をする恐れがあります。

・掃除

衛生面を考慮すると、毎日床材やケージをきれいにする必要があります。

ただし、ハムスターの習性に気をつけてください。

彼らは、自分のおしっこで臭いをつけて、その臭いがある場所で安心感を感じます。

なので、一気にきれいにするのではなく、尿がついている床材は残したまま、掃除をすることが大切です。自分の尿で臭いをつけるため、たくさんおしっこをする可能性があります。脱水症状には十分気を付けましょう。

・与えてはいけない食べ物

人間の食べ物、タマネギ、キャベツ、レタス、、、等、基本人間が食べるものはあげてはいけません。消化不良や中毒を起こしてしまう可能性があります。

また、ひまわりの種やおやつを頻繁にあげることも避けましょう。

カロリーが高いため、1日にあげる量を設定した方がよいです。

・体調チェック

ハムスターは身体が小さく、病気にも弱いです。

動物ですので、自分が弱まっている姿を見せたくはありません。

異常になる前に、毎日身体チェックをしましょう。

チェック項目（例）

☑脱毛していないか？傷はない？

☑目やにはついていない？

☑食欲はどうか？

☑歩き方はどうか？

☑耳の中は汚れていないか？

☑歯が伸びすぎていないか？

☑便やおしっこに異常はないか？

☑体重が減っていないか？

☑鼻に汚れはないか？

ハムスターはペットの中でも比較的小さい動物です。

小さいからとてもデリケートです。

飼う前には、環境を整えて、ハムスターにとって最高に過ごしやすい場所を作ってあげましょう。

2019-01-23

イーブイ×たまごっち　だいすきイーブイ発売間近！

こんばんは、パトです。

私が一ヶ月前からわくわくしていたことがあります。

それは、イーブイのたまごっち発売の件です。

発売日は、1月26日（土）です。

欲しいですわ。

★成長パターン

１、シャワーズ

２、ブースター

３、サンダース

４、エーフィ

５、ブラッキー

６、リーフィア

７、ニンフィア

８、グレイシア

以上８パターンは確定です。

他にもオリジナルイーブイになる可能性があるとのこと。

どんな姿に成長するかが楽しみですね♪

★遊び方

・ごはんをあげる

・きのみゲットゲーム

・毛玉が溜まらないようにグルーミングする

・放置すると別れを告げる

進化方法が気になるところですね。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

たまごっちイーブイ×たまごっちだいすきイーブイver.
価格：6333円（税込、送料別) (2019/1/23時点)

楽天で購入

たまごっちとは？

一言で表すと、「デジタルの世界でペットを飼える」ゲームです。

ミニ画面でキャラクターを育てていくのですが、とても面白いです。

どこが面白いかというと、育て方次第でどんな風に成長するかが変わるところです。

本当にペットを飼ってるみたいです。

初期のたまごっちは、1996年に発売されました。

1999年には製造中止になりました。

tamagotch.channel.or.jp

たまごっちマーケティング視点

1996年～1999年にかけて、世界で累計2000万台売れました。

最初は女子高生の間で流行り社会現象になります。

「たまごっち託児所」という、たまごっちを第三者に預けて代わりに育ててもらう場所も誕生しました。

まさにペットですね。

矢野経済研究所の資料を見ると、1990年代はペット市場拡大期です。

【参考】

・国内ペット市場

1994年・・・6,870億円

1999年・・・8,600億円

増加率・・・1.3％

ゲームブームとの相乗効果により、あっとという間に品薄になりました。

そこで販売会社のバンダイは、追加で作ります。

「もっと作れ、もっと作れ～いっぱい売れるぞ」

結果、、、1999年に最終赤字約160億へ。

作りすぎて売れなかったので、処分したのです。

市場へ送るタイミングが間違ったのでしょうか。

生産計画が杜撰だっだんでしょうか。

成長期を終え成熟期へ。

そして衰退期。

たまごっち終焉。

その後、魚を育てるゲーム「シーマン」、犬型ロボット「アイボ」、話す人形「ファービー」など、動物をモチーフにした商品が多々誕生します。

在庫は会社の資産ですが、使えないならば価値がないですね(;´･ω･)

流行理由

流行理由は下記のようなものがあると思います。

小さくて丸いフォルム且つ持ちやすい安定感
いつでも見ることができる安心感
どこにでも持っていける安心感
他人と比べたい競争心
生き物が飼えない人の代替として
たとえ亡くなったとしても、やり直しができる安心感
何かを育てて守りたいという欲求

マーケティングにおいて「ブランディング、ニーズ、ウォンツ、シーズ」が大切だと思いますが、たまごっちにおいては「ウォンツ」の部分が多く占めているのかな？と思います。

「ウォンツ≒欲しい欲求」

そう判断した根拠は下記です。

１、人は他人が持っていると自分も欲しくなる欲求を持つ

２、携帯のような「ニーズ＝必要性≒生活不可欠製品」ではないので、売上は頭打ちになった

３、日本特有の集団心理がある。

今回のイーブイとのコラボでブームは起こるのでしょうか？

私は懐かしさを感じて欲しくなりました。

www.pokemoncenter-online.com

2018-12-29

世界最大の花　ラフレシアとは？

こんばんは、パトです。

ブログを読んでいただきありがとうございます。

先日、大切な人と京都府立植物園に行ってきました。

夜のイルミネーションを楽しみながら、うろちょろしていました。

夜の植物園ってキレイですね。お昼に見る植物の顔とはまた違います。

照明効果かもしれませんが、照明でライトアップされた植物の表情は楽しそうでした。

植物園をの奥へと進んでいくと、見たことのある花と出会いました。

「ラフレシア」です。

※標本です。日本では生きているラフレシアを見ることができません。

初期のポケモンにも登場しましたよね。

京都府立植物園ディナー

説明書きには、こう書かれていました。

「世界最大の花。最大で直径90センチになる。寿命は約２年」

標本ですが、異様な雰囲気を持っていました。

真ん中に空いている穴に吸い込まれそうな感じがしました。

その姿から昔東南アジアでは、「人喰いラフレシア」と呼ばれていたそうです。

特徴

「寄生植物」　葉、根、茎が無いので、葉緑素を持たない。

Aさん「栄養補給の心配がないの？」

Bさん「他の植物が作り出した栄養を取るんだよ」

Aさん「栄養を取る、、、？」

Bさん「そうだよ。ブドウ科植物の根に寄生して、栄養素を取るんだよ」

Aさん「まるで、ドラキュラみたいだね」

Bさん「そうだね、いや、その例えはどうなのかな」

Aさん「なんであんなに大きな花に進化したの？」

Bさん「生き物は、子孫を残そうとする本を持っているんだよ。花が子孫を残すためには、種をいっぱい残す必要があるんだ。でもラフレシアは寄生植物だから、違う植物の種に寄生して花を咲かせないといけないね。種は、風、蝶、蜂などが運んでくれますが、違う植物まで辿り着かない種もあるよね。そのリスクを考えて大きくなったのかなと思うよ」

Aさん「ありがとう。きちんとリスクを考えて生存しているんだね。そういえばBさんの髪型ってラフレシアに似ている」

Bさん「たしかに。いや、こらっ。こらっ。」

ラフレシアを観たい方は、京都府立植物園まで。